Онлайн-консультация нутрициолога — до −5 кг в месяц без жёстких диет и спортзала

Мы узнаем как самочувствие, как уровень энергии, как физическая активность, мотивируем, отвечаем на все вопросы, поддерживаем, предлагаем варианты замен, уменьшения высококалорийных продуктов, отправляем быстрые рецепты, чтобы не приедалась еда.

Объясняем, как работает тяга, срывы, от чего она в Вашем случае возникает, что с ней делать. Анализируем каждый прием и перекус, чтобы организму хватало всего необходимого и Вы не сорвались. Если что то проседает и повышает риски срыва, подсказываем как добавить, если нужен фокус на какой то одной группе (например нет сложных углеводов) делаем фокус на этом, даем варианты, рецепты

Следим, чтобы Вы оставались здоровом в дефиците калорий и шли к результату, подсказываем, что сделать, если что-то выбивает из дефицита. Если есть загруз, упадок мотивации, плохое эмоциональное состояние, корректируем под это рекомендации, помогаем не бросить, даем техники поднятия мотивации, при необходимости ставим поддерживающую консультацию со мной или с психологом

Выявляем мифы и мешающие мысли и установки в отношении еды, веса и похудения, помогаем заменить их на эффективные и мотивирующие

Стоимость программ основана на нескольких ключевых факторах, которые напрямую влияют на качество и результат работы с вами.

1. Командный подход и количество специалистов:
В отличие от стандартных программ с одним специалистом или куратором, который работает бесплатно, команда: психолог, психиатр врач, тренер, доказательные нутрициологи и ассистент. Каждый специалист вовлечён в процесс не «для галочки», а на постоянной основе и имеет KPI на достижение ваших целей
У нас проходят ежедневные командные интервизии, где мы обсуждаем стратегию по каждому клиенту, чтобы не упустить важные детали и обеспечить максимальную эффективность.


2. Индивидуальный подход и личные консультации:
Мы не используем шаблонные решения. Ваш план формируется с учётом всех особенностей вашего образа жизни, здоровья и целей. В отличие от кейсов с более доступным тарифом (например, за 17 тыс. рублей), вы получаете больше личных консультаций и индивидуальной поддержки.


3. Постоянное обучение и развитие команды:
Каждый специалист, включая меня, регулярно проходит обучение, участвует в супервизиях и повышает квалификацию. Это инвестиции в вашу безопасность и эффективность работы. Все расходы на обучение и развитие специалистов я беру на себя, что отражается на стоимости услуг.


4. Доказательный подход и долгосрочный результат:
Мы не предлагаем быстрые решения, которые работают «на время». Наша цель — создать устойчивый результат, который сохранится на годы. Мы не работаем на удержание клиентов, как это делают многие марафоны, а помогаем вам стать самостоятельными и автономными в управлении своим здоровьем.


5. Рыночная стоимость в нашей нише:
В сфере комплексных программ с доказательным подходом многие специалисты ориентируются на обучение для профессионалов, где цены начинаются от 100 тыс. рублей. Мы же продолжаем делать программы доступными для клиентов, хотя стоимость могла бы быть в 2 раза выше для устойчивой прибыли.



Мы понимаем, что есть программы за 5–10 тысяч рублей, где работает один специалист. Это тоже рабочий вариант, и я сама начинала с таких форматов.
Но если вам важен комплексный подход, поддержка команды и долгосрочный результат — именно это формирует стоимость наших услуг.

Нет, все необходимое для снижения веса есть в ближайшей пятёрочке и в самом задрипанном магните

Это ок) Мы выявим на каком этапе конкретно не получается и дадим инструменты. У нас те, кто самостоятельно не могут и дня продержаться, доходят до конца. Главное - не бойтесь говорить, что невкусно и грустно, нереалистично к внедрению, не хватит сил, времени и тд, где можете сорваться, это абсолютно нормально. Моя задача - подобрать и адаптировать комфортный вариант под Ваш режим и возможности

Нет, я не рекламирую никакие баночки, доставки и продукты, сколько бы денег мне не предложили. Это идёт вразрез с долгосрочным результатами, уводит от здорового пищевого поведения и противоречит этическому кодексу

Конечно, в случае её недостатка ориентируем по вариантам и отслеживаем выполнение, в тарифах от 4 месяцев в подарок идёт индивидуальная программа тренировок

Ведение - идеальная возможность научиться не переедать на застольях. По возможности, заранее напишите о застолье и я сориентирую, как можно подготовиться к застолью, чтобы не переесть на нём

Мы заранее обсуждаем формат отпуска, возможные трудности и вы выбираете комфортные варианты. Рекомендуем полностью отдыхать, перестать фотографировать еду и можно взять бесплатно заморозку сопровождения