Широкий и разнообразный рацион позволяет организму получать все вещества и элементы, которые ему необходимы, поэтому снижается тяга к быстрым углеводам. Вписали чипсы в рацион, чтобы клиентка не испытывала чувство вины, при этом ушла привычка есть их на постоянной основе. Алина перестала переедать

Мы тщательно проанализировали пищевые привычки клиентки, чтобы выявить, что усиливает желание заедать и выяснили, что рацион был достаточно голодным, еды немного и не всегда получалось есть. Подобрали варианты на бегу и продукты, которые можно быстро открыть и съесть

Мы частично компенсировали простые углеводы и жирные продукты на разнообразные овощи и крупы. Это изменение обеспечило стабильное поступление энергии и улучшило общее самочувствие, а также способствовало нормализации обмена веществ. Овощи и фрукты в рационе также способствовали снижению проблем с ЖКТ, уменьшению вздутий