Оставьте заявку на бесплатную консультацию
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных и с политикой конфиденциальности
#переедания #алкоголь #вечеринки
Освоили инструменты питания на вечеринках, а также сбалансировали перекусы
Поняла, что мои отношения с едой уже очень давно натянутые. Почти каждый вечер заканчивался просмотром сериалов и видео на YouTube в компании чипсов и мороженого. На застольях вообще не могла остановиться есть, особенно если посиделки сопровождались алкоголем.
Екатерина П.
Клиент
Какие сложности были у Екатерины
при самостоятельном похудении
при самостоятельном похудении
1
Екатерина заполняла свободное время перекусами
2
Частые переедания, особенно на вечеринках и встречах с друзьями
3
Отсутствие баланса в питании
4
Бесконтрольные приемы пищи, Екатерина ела всегда, когда еда оказывалась под рукой
Какие направления мы выбрали для работы
1
Проработали навыки питания на вечеринках
Екатерина освоила инструменты, которые помогают ей следить за своими пищевым поведением на вечеринках
и встречах с друзьями. Екатерина избавилась от серьезных перееданий на застольях. В качестве бонуса Екатерина получила энергию и силы на веселье
и встречах с друзьями. Екатерина избавилась от серьезных перееданий на застольях. В качестве бонуса Екатерина получила энергию и силы на веселье
2
Сбалансировали рацион
Широкий и разнообразный рацион позволяет организму получать все вещества и элементы, которые ему необходимы, поэтому снижается тяга к быстрым углеводам
3
Подобрали инструменты для самостоятельного снижения веса
Выбрали комфортные направления для самостоятельного снижения веса, что позволило клиентке самостоятельно организовывать свое питание даже в период поста
4
Нормализовали работу ЖКТ
Екатерину перестали беспокоить вздутия, а также болевые ощущения, которые раньше возникали из-за перееданий. Увеличение количества фруктов и овощей в рационе привели к снижению дискомфорта при пищеварении
Что сейчас говорит Екатерина
- ЕкатеринаРабота с Ксенией полгода. Наша задача заключалась не только в снижении веса, но также была необходимость научиться его удерживать. Укоренить правильные пищевые привычки. Случайно увидела предложение от Ксении по работе над моей проблемой. Созвонились, мне понравился ее подход, манера общения и то, что она опирается на доказательную медицину. Мы достигли хороших результатов за полгода, изменили пищевые привычки, добавили полезности в рацион.
Результаты Екатерины за несколько месяцев
- За несколько месяцев Полина похудела на 7 кг
- Снижение объемов за несколько месяцев: минус 8 см в груди, минус 5 см талии, минус 8 см на бедрах
- Полное изменение пищевых привычек и паттернов поведение
- Избавление от перееданий на вечеринках, инструменты для самостоятельной работы с пищевым поведением
Закажите онлайн консультацию нутрициолога и узнайте, как правильное питание может изменить вашу жизнь.
Узнайте, как оптимальное питание может положительно сказаться на вашем здоровье, внешности и общем самочувствии. Мы пройдем через все аспекты правильного питания, включая изучение вашего образа жизни, пищевых привычек и потребностей организма.