Оставьте заявку на бесплатную консультацию
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных и с политикой конфиденциальности
#переедания #алкоголь #вечеринки
Освоили инструменты питания на вечеринках, а также сбалансировали перекусы
Поняла, что мои отношения с едой уже очень давно натянутые. Почти каждый вечер заканчивался просмотром сериалов и видео на YouTube в компании чипсов и мороженого. На застольях вообще не могла остановиться есть, особенно если посиделки сопровождались алкоголем.
Екатерина П.
Клиент
Какие сложности были у Екатерины
при самостоятельном похудении
при самостоятельном похудении
Екатерина заполняла свободное время перекусами
Частые переедания, особенно на вечеринках и встречах с друзьями
Отсутствие баланса в питании
Бесконтрольные приемы пищи, Екатерина ела всегда, когда еда оказывалась под рукой
Какие направления мы выбрали для работы
Проработали навыки питания на вечеринках
Екатерина освоила инструменты, которые помогают ей следить за своими пищевым поведением на вечеринках
и встречах с друзьями. Екатерина избавилась от серьезных перееданий на застольях. В качестве бонуса Екатерина получила энергию и силы на веселье
и встречах с друзьями. Екатерина избавилась от серьезных перееданий на застольях. В качестве бонуса Екатерина получила энергию и силы на веселье
Сбалансировали рацион
Широкий и разнообразный рацион позволяет организму получать все вещества и элементы, которые ему необходимы, поэтому снижается тяга к быстрым углеводам
Подобрали инструменты для самостоятельного снижения веса
Выбрали комфортные направления для самостоятельного снижения веса, что позволило клиентке самостоятельно организовывать свое питание даже в период поста
Нормализовали работу ЖКТ
Екатерину перестали беспокоить вздутия, а также болевые ощущения, которые раньше возникали из-за перееданий. Увеличение количества фруктов и овощей в рационе привели к снижению дискомфорта при пищеварении
Что сейчас говорит Екатерина
- ЕкатеринаРабота с Ксенией полгода. Наша задача заключалась не только в снижении веса, но также была необходимость научиться его удерживать. Укоренить правильные пищевые привычки. Случайно увидела предложение от Ксении по работе над моей проблемой. Созвонились, мне понравился ее подход, манера общения и то, что она опирается на доказательную медицину. Мы достигли хороших результатов за полгода, изменили пищевые привычки, добавили полезности в рацион.
Результаты Екатерины за несколько месяцев
- За несколько месяцев Полина похудела на 7 кг
- Снижение объемов за несколько месяцев: минус 8 см в груди, минус 5 см талии, минус 8 см на бедрах
- Полное изменение пищевых привычек и паттернов поведение
- Избавление от перееданий на вечеринках, инструменты для самостоятельной работы с пищевым поведением
Закажите онлайн консультацию нутрициолога и узнайте, как правильное питание может изменить вашу жизнь.
Узнайте, как оптимальное питание может положительно сказаться на вашем здоровье, внешности и общем самочувствии. Мы пройдем через все аспекты правильного питания, включая изучение вашего образа жизни, пищевых привычек и потребностей организма.