Чем больше вы себе запрещаете и ограничиваете, тем сильнее будет желание съесть то, что нельзя. Наш мозг так устроен, что запреты привлекают ещё больше, чем то, что разрешено. Так как желание есть продукты, которые мы для себя обозначили как вредные и недопустимые, будет расти с каждым днем, то срыв после такой диеты обязательно произойдет, а вес вернется.
Мы отказались от запретов